Serdecznie prosimy o zapoznanie się z krótkim przewodnikiem „Jak przygotować się do masażu?” w Centrum Medycznym NOVIMED w Górze. Informacje, które tu znajdziesz mają charakter informacyjny, który pozwoli zarówno Tobie, jak i naszemu personelowi odpowiednio przygotować się do zabiegu.
Jak przygotować się do masażu?
- Przed zabiegiem zadbaj o właściwą higienę osobistą.
- Zalecamy przybycie na masaż około 5 do 10 minut przed wyznaczonym czasem. Pozwoli to odpowiednio przygotować się do masażu.
- Masaż wykonywany jest w pozycji leżącej, najczęściej w leżeniu przodem – czyli na brzuchu, co za tym idzie ważne jest, by nie spożywać posiłku na 1,5 godziny przed przyjściem do gabinetu.
- Nie spożywaj dużo napojów z kofeiną i kawy, co może pobudzać układ nerwowy. Celem masażu jest relaksacja lub pobudzenia mięśni.
- Pij wodę. Nawodnienie organizmu przed, jak i po masażu (i nie tylko), jest bardzo ważne.
- Bezpośrednio przed masażem skorzystaj z toalety.
- Oczyść swoją skórę z wcześniej nakładanych kosmetyków. Jest to ważny element w przygotowaniu do masażu. Ma ogromne wpływ na prawidłowe dostarczenie substancji odżywczych do mięśni oraz zwiększenie zdolności oddychania skóry.
- Zdejmij biżuterię. Dzięki temu masażysta, będzie miał możliwość swobodnego dostępu do tych miejsc, a ozdoby nie ulegną uszkodzeniu.
- Zepnij włosy. Umożliwi to masażyście łatwe dojście do odcinka szyjnego i potylicy. Będzie to również wygodniejsze dla Ciebie.
- Przed masażem masażysta zada Ci pytania o – Twój aktualny stan zdrowia, przebyte choroby, poprosi o dokładne określenie miejsca bólu oraz czynności przy jakich się pojawia. Zastanów się wcześniej nad odpowiedziami na te pytania.
- Ubierz się w luźne ubranie. Pozwoli Ci to na szybkie zdjęcie go do masażu, a po ukończonym seansie będziesz w stanie dostrzec dobre strony tej formy odzieży.
- Większość masaży nie wymaga rozebrania się do bielizny, aczkolwiek taka forma gwarantuje największą wygodę i skuteczność zabiegu. Przed masażem masażysta ustali z Tobą, którymi partiami ciała się zajmie i poinstruuje, co należy odsłonić.
- Zadbaj o wyciszenie organizmu, puszczając sobie wcześniej muzykę relaksacyjną, czy odpoczynek w cichym pomieszczeniu.
- Pamiętaj o dobrym nastawieniu.
A po masażu…
- Po zabiegu nie wstawaj gwałtownie ze stołu.
- Po każdym masażu zalecamy kilka – kilkanaście minut odpoczynku w naszej Rejestracji, gdzie możesz również napić się wody, żeby nawodnić organizm.
Wszystkie masaże wykonywane są na profesjonalnym i komfortowym sprzęcie do masażu cenionej na rynku firmy.
Jeśli masz życzenie, to każdy Twój masaż może się odbywać u tego samego masażysty.
Chcesz zapoznać się z naszą ofertą? Zajrzyj tutaj.
Zdjęcie od Freepik