Masaż limfatyczny nazywany inaczej drenażem to zabieg mający na celu usprawnienie przepływu limfy w organizmie polegający na mechanicznym przepchnięciu zalegającej chłonki w kierunku węzłów chłonnych. Drenaż limfatyczny jest polecany w leczeniu obrzęków limfatycznych i zastoju limfy, poprawia także metabolizm, pobudza układ chłonny, przyspiesza proces oczyszczania organizmu.
Drenaż limfatyczny a obrzęki
Obrzęk jest to stan, w którym dochodzi do nagromadzenia się nadmiernej ilości płynu pochodzącego z krwioobiegu, który poprzez naczynia włosowate trafia do przestrzeni pozakomórkowej. Nadmiar płynu jest wchłaniany z powrotem do krążenia poprzez kapilary i naczynia limfatyczne. Obrzęk powstaje wówczas gdy dochodzi do nagromadzenia się płynu w przestrzeni międzykomórkowej. Zastój limfy prowadzi do powiększenia kończyny, zmian w obrębie skóry, powstania zwłóknień, czy stanów zapalnych. Czas trwania drenażu limfatycznego nie powinien być dłuższy niż 30 minut. Dla najlepszego efektu powinien być stosowany w seriach 10–12 masaży co drugi dzień bądź raz w tygodniu.
Efekty drenażu limfatycznego
Masaż limfatyczny poprawia nasze samopoczucie i wygląd. Dzięki niemu możemy zlikwidować obrzęki z różnych części ciała – również zapalne i zastoinowe, przyspieszyć regenerację organizmu i oczyścić go z toksyn. Drenaż wyraźnie poprawia stan i wygląd skóry, przyczynia się również do zmniejszenia cellulitu i wysmuklenia ciała. Poprawia przemianę materii w partiach skórnych, podskórnych oraz w mięśniach. Przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej. Odżywia skórę i sprawia, że staje się bardziej promienna, jędrna i elastyczna.
Stanowi również wsparcie w walce z zespołem ciężkich nóg oraz w leczeniu niewydolności układu krążenia. Przynosi relaks i odprężenie oraz zwiększa sprawność i regeneruje po intensywnym wysiłku.
Dla kogo jest drenaż limfatyczny?
Głównym wskazaniem do wykonania drenażu są zastoje limfatyczne, a więc obrzęki pojawiające się na ciele. Mowa tu o obrzękach pierwotnych i wtórnych, tłuszczowych, pourazowych, żylno-limfostatycznych oraz pooperacyjnych, na przykład po mastektomii u kobiet. Bardzo często masaż ten wykonuje się jako profilaktykę układu odpornościowego, pomocniczo przy odchudzaniu, a także w likwidowaniu cellulitu oraz wspomagająco przy niwelowaniu uczucia „ciężkich nóg”. Nierzadko drenaż limfatyczny wykorzystywany jest u sportowców jako element regeneracji powysiłkowej.
Wskazaniem do masażu limfatycznego są także:
- niewydolność żylna
- zespół Raynauda
- choroba niedokrwienna kończyn dolnych
- neuropatie
- neuralgia
- limfopatia polekowa
- przewlekłe opuchnięcia
- choroba zwyrodnieniowa stawów
- dna moczanowa
- nadwaga i otyłość
- zaburzenia troficzne skóry
Przeciwwskazania do wykonania masażu
Przed wykonaniem masażu, masażysta przeprowadza szczegółowy wywiad z pacjentem. Niestety, nie każdy pacjent może poddać się masażowi limfatycznemu.
Jakie są przeciwwskazania do wykonania drenażu limfatycznego?
- ostry uraz tkanek miękkich
- ostra zakrzepica żylna
- choroby układu sercowo-naczyniowego
- wszczepiony rozrusznik serca
- epilepsja (padaczka)
- przeziębienie (przebiegające z gorączką)
- jaskra
- niewydolność nerek
- niewydolność wątroby
- choroby zakaźne (np. gruźlica)
- choroby skóry
- choroby nowotworowe
- zakrzepica żył głębokich
- zapalenie naczyń chłonnych
- ostry obrzęk płuc
- miesiączka
- guzki w okolicach węzłów chłonnych
Warto zaznaczyć, że ciąża nie jest przeciwwskazaniem do przeprowadzenia masażu, jednak należy jednak zachować szczególną ostrożność w trakcie jego wykonywania. Pacjentka powinna przynieść pisemną zgodę na wykonanie takiego masażu od swojego lekarza ginekologa.
Chcesz zapoznać się z naszą ofertą? Zajrzyj tutaj.
Zdjęcie od Freepik