Upały – dlaczego musisz pić więcej wody?
W upalne dni wzrasta ryzyko odwodnienia. Nasz organizm, aby poradzić sobie z wysokimi temperaturami uruchamia własne mechanizmy termoregulacji, żeby się „nie przegrzać”, to dlatego się…
dla sportowców
Woda – jak pić jej więcej?
Woda jest dla nas napojem idealnym, jednak często mamy problem z jej regularnym piciem. Co zrobić, żeby pić więcej wody? Jeśli zastanawiasz się dlaczego warto…
Kinesiotaping jako forma wsparcia masażu leczniczego
Kinesiotaping jest jednym z najpopularniejszych sposobów na redukcję bólu i poprawę funkcjonowania naszych mięśni. Choć kinesiotaping może być stosowany jako samodzielna forma terapii, może również…
Czym jest masaż sportowy?
Masaż sportowy jak sama nazwa wskazuje, jest przeznaczony głównie dla osób aktywnych fizycznie i uprawiających sport. Ma za zadanie wspomóc aktywność fizyczną w przypadku profesjonalnych sportowców.…
Jak odżywianie wpływa na naszą odporność?
W okresie jesienno-zimowym wiele mówimy o odporności i o metodach pomagających ją wzmacniać. Jest to jednak sprawa bardziej złożona, składa się na nią wiele czynników,…
Mezoterapia igłowa
Codzienna pielęgnacja skóry za pomocą kosmetyków, mimo że jest niezwykle istotna, nie pozwala na głębokie wniknięcie substancji czynnych. Docierają one do powierzchownych warstw naskórka, dlatego…
Czym jest drenaż limfatyczny?
Masaż limfatyczny nazywany inaczej drenażem to zabieg mający na celu usprawnienie przepływu limfy w organizmie polegający na mechanicznym przepchnięciu zalegającej chłonki w kierunku węzłów chłonnych.…